Det, du har fokus på, vil også skabe din hverdag. Kunsten er derfor at have fokus på det, der er væsentligt for dig. Men samtidigt det vigtige er at bevare overblikket, så dit fokus ikke bliver til en begrænsning.
Ørnen er det mentale billede af den perfekte balance mellem overblik og detaljeret fokus. Fra stor højde har den overblikket over hele landskabet under sig. Med det skarpe syn er den i stand til at se præcist de detaljer, der er har fokus – nemlig byttet.
Når den har set det næste måltid, koncentrerer den sig 100%, slår vingerne sammen og styrtdykker for at angribe sit bytte.
Når byttet er spist, hæver den sig igen op, så den igen har overblikket og derfra kan skelne mellem, hvad der er vigtigt og ikke er vigtigt.
Fokus stammer fra latin og betyder ”ildsted”. Du ved måske, at man kan bruge en lup til at omsætte solens stråler til ild. Der, hvor strålerne samles skabes der en kraftig varme, som kan antænde en ild. Med andre ord er fokus en betegnelse for et brændpunkt eller en koncentration af energi. Eller en maksimal opmærksomhed.
Fokus er i psykologisk betydning en filtrering af indtryk. Man udelukker alle de informationer fra hverdagen, der forstyrrer eller forvirrer det ønske eller den intention, man har. Nogen kalder det tunnelsyn.
Du kender det fra hverdagen. Hvis der er noget du brændende ønsker dig, så dukker der konstant billeder og eksempler på det. Det par, som brændende ønsker at blive forælder vil helt sikkert se barnevogne og gravide overalt. Den, der brændende ønsker sig en rød MG sportsvogn vil men garanti se flere og flere af dem i gadebilledet.
Jo, det er lidt sammen princip, der anvendes meget bevidst af annoncører på de sociale medier. Har du en gang klikket på en annonce vil den dukker op i alle mulige sammenhænge.
For år tilbage blev ”loven om tiltrækning” beskrevet i bogen ”The Secret”. Det blev en bestseller verden over.
Hemmeligheden bag hemmeligheden (”Secret”) er fokus. Det, du har fokus på, vil også ske. Med dit fokus vil du opdage flere og flere muligheder for at få opfyldt dine drømme, siges det i bogen. Du bliver i stand til at manifestere dine drømme til virkelighed.
Psykologien bag den tankegang er, at du forestiller dig, visualiserer, at du allerede har opnået det, du ønsker dig. Visualisering anvendes bl.a af mange elitesportsfolk. De evner at ”se for sig” hvordan de klarer den næste konkurrence – hvordan de klarer forhindringerne og hvordan de mobiliserer energien. Faktisk er det sådan, at når de visualiserer, så aktiveres de forskellige spor i hjernen, så det opleves som om de rent faktisk er i konkurrencen.
Det, du har fokus på eller koncentrer dig om, vil skabe din hverdag. Derfor er det afgørende, at du har det rigtige fokus – nemlig på det, der giver dig energi og glæde.
Jeg arbejder som mental træner og hypnose terapeut. Nøglen er her at hjælpe klienterne med at få det rette fokus. Det sker ved at fjerne et begrænsende fokus og visualisere et nyt.
Mange har stress og andre psykiske belastninger pga et forkert fokus i hverdagen. De lever ud fra overbevisninger, som i virkeligheden er begrænsende. Præstationsangst kunne være et eksempel. Dårligt selvværd kunne være et andet.
Gennem visualisering af succes med forandringerne sættes en god proces i gang – klienten får et nyt fokus, som vil have en selvforstærkende effekt.
Læs mere om hypnoseterapi på Hypnohuset.
På denne side vil jeg give dig inspiration til at omsætte dine ønsker og visioner til det konkrete fokus, som vil give dig de resultater, du fortjener.
Tilmeld dig gerne til mit ”inspirationsbrev” og modtage jævnligt tips og ideer. Klik her.
Du er meget velkommen til at kontakte mig med konkrete spørgsmål eller gode ideer, som jeg kan viderebringe.
Jeg har haft en lang og spændende karriere indenfor HR i det private erhvervsliv. Senest som HR direktør i en multinational koncern, som faktisk levede af at hjælpe mennesker verden over med at udleve deres sande potentiale.
Det var her, jeg udviklede Focus Management konceptet, som blev implementeret i en lang række lande verden over. Det førte til bogen: Fra Vision til Resultat, som jeg er forfatter af.
Gennem de sidste 20 år har jeg haft min egen virksomhed. Her har jeg rådgivet virksomheder, ledere og medarbejdere i at formulere realistiske strategiplaner og hjælpe dem med at gennemføre dem. Hvis du vil vide mere, så besøg mig på linked in.
Som overbygning på min erfaring med at coache og vejlede, tog jeg uddannelsen som Master Hypnoterapeut. Med den ballast har jeg efterhånden hjulpet rigtigt mange mennesker i mit firma: Hypnohuset. Besøg mig der.
Alt-i-alt har jeg fået en god og alsidig livserfaring, som jeg rigtigt gerne vil dele. Det er mit fokus med denne side.
Fokus er nøglen – det er faktisk en livsindstilling.
Alt starter med en skabe et overblik og derefter finde retningen til at nå det, man gerne vil opnå. Og når så rejsen begynder gælder det om at bevare fokus.
De tre ”faser” gælder hvad enten du ønsker at tabe dig, sætte gang i din karriere eller blive en dygtig leder.
På denne side har jeg samlet metoder, teknikker og værktøjer, som kan være en hjælp for dig i hver at faserne.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre mere om, hvordan Fokus filosofien kan hjælpe dig. Ring til mig på 20 91 49 00 eller skriv til ssv@fokus.dk.
Med venlig hilsen
Sten